每天刷牙却还是蛀牙?因为你少做这些步骤

2020-09-11 14:08:39 0

看牙医是很多大人和小孩的梦魇,每当听到牙医师手中那只小蜜蜂嗡嗡响时,总是寒毛竖起, 如果不想常常和牙医师见面,那就必须从自己的口腔保健开始做起!

刷牙学问大

口腔保健中最基本的就是牙刷了,大部分的人都以为把食物残渣刷掉就干净,却不知道肉眼无法看见的的牙菌斑正危害你的牙齿,除了一般牙刷,近几年来声波牙刷正是当红宠儿,虽然一般牙刷也可以达到清洁的效果,但声波震动牙刷的清洁的效果却可以达到一般牙刷的好几倍,通过声波震动,震碎牙齿上难缠的牙菌斑,搭配贝氏刷牙法,有效防止牙菌斑的滋生,达到真正清洁的效果。

牙线洁牙很重要

牙线绝对是不可或缺的洁牙用品,你以为刷牙就干净了吗?其实很多残渣都是卡在牙缝之中,很多人以为刷完牙就是清洁结束了,但那些卡在牙缝中不见天日的残渣才是最可怕的,在你不知道的时候,一点一滴的侵蚀着你的牙齿,而如何使用牙线也是一门学问,千万不要毫无章法的上下左右拉扯,不仅没有清洁到还可能造成疼痛,应该贴其牙齿表面,轻轻往上拉,将残渣和牙菌斑一同刮除,也可以向牙医师询问正确的做法,达到最好的使用效果!

选择牙膏小技巧

在牙膏的选择上,多数医生都推荐牙膏一定要含「氟」,长期的研究显示,「氟」依然是目前最有效抑菌的成分,因为饮食习惯的改变,多数人时常摄取许多酸性食物,如碳酸饮料、酒精、甜食等,都容易让细菌更容易在口腔内滋生,因此选择含氟的牙膏,能有效预防多种口腔疾病,另外搭配漱口水能让齿渍不容易附着,吸附口腔异味,保持口气清新,让你人见人爱!

保持洁牙器具卫生干燥

这些口腔保健用品在浴室中摆放的地点也很重要,牙刷和漱口杯不保持干燥的情况下,很容易成为细菌的温床,若是这时候嘴巴里有伤口,更可能会造成细菌感染,可以使用沥水杯架或是挂勾,将牙刷和漱口杯吊挂晾干,更加卫生干净,此外也不能离马桶太近,有研究显示马桶冲水时的细菌可喷至180公分这么远,因此摆放的位置也是不能忽略的一环。

几个简单方式就可以换得一个健康的口腔,平常没有好好保养的话,不只蛀牙很痛,日后若是要植牙,费用会让你心更痛,因此必须养成良好的习惯,刷牙刷干净,用牙线好好清理,还可以搭配各种不同的洁牙用品,维护牙齿健康,未来才可以大吃美食!

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